Kaip išsirinkti trenerį jėgos trikovėje: 5 pagrindiniai aspektai Treneris – tai ne tik žmogus, kuris sudaro treniruočių programą. Jis yra tavo partneris siekiant rezultatų, mokytojas, patarėjas ir motyvacijos šaltinis. Todėl trenerio pasirinkimas turėtų būti atsakingas ir apgalvotas. Siūlome atsižvelgti į penkis esminius kriterijus: 1. Patirtis ir rezultatai Patikrink, ar treneris turi konkrečios patirties jėgos trikovėje…
Iš Kosta Rikos sostinės San Chosės pasiekė džiugi žinia – Lietuvos sportininkas Domas Vilkevičius grįžta su 3-ąja vieta iš Pasaulio jaunių ir jaunimo jėgos trikovės čempionato! Tai įspūdingas pasiekimas, dar kartą parodantis, kad mūsų sportininkai gali drąsiai varžytis su stipriausiais pasaulio atletais. Domui prizinę vietą užtikrino ne tik atkaklus darbas treniruotėse, bet ir puikus startas…
Jėgos trikovė – daugiau nei sportas: tai visuomenės stiprinimo variklis Sportas gerina gyvenimo kokybę, bet ar kada susimąstome, kaip vienas sportuojantis žmogus gali keisti visuomenę? O ką jau kalbėti apie šimtus ar dešimtis tūkstančių žmonių, kurie reguliariai praktikuoja jėgos trikovę? Tokia visuomenė taptų stipresnė tiek fiziškai, tiek dvasiškai, o jos poveikis jaustųsi kiekviename gyvenimo lygmenyje:…
Iškoduokime kartu angliškus, dažnai sutinkamus terminus trikovės kontekste – Bendrieji terminai: meet – varžybos opener – pirmas bandymas singlet – triko, vientisas kostiumėlis dėvimas varžybose raw / classic – klasikinė jėgos trikovė (be specialios įrangos) equipped – jėgos trikovė su spec. įranga IPF Worlds / Europeans – IPF pasaulio / Europos čempionatai Treniruotės terminai: chalk…
Nominacijos I. Varžybų vykdymo data ir vieta: 1.1. Varžybos vykdomos 2025 m. rugsėjo 13-14 d. 1.1.1 Tikslus varžybų dienų skaičius paaiškės po galutinių nominacijų. 1.2. Varžybų vieta: Kęstučio g. 20A, Telšiai. II. Svorio kategorijos: 2.1. Jaunių amžiaus grupė: Moterys -52 kg, -57 kg, -63 kg, +63 kg. Vyrai -53 kg, -59 kg, -66 kg, -74…
Nauja rubrika – pažvelkime į jėgos trikovės pasaulio užkulisius 1. Ar žinojai, kad atletai gali treniruotis mėnesiais ar netgi metais dėl 9 minučių šlovės? Trikovės sportas – tai jėgos sporto šaka, susidedanti iš trijų pagrindinių veiksmų: pritūpimo su štanga, spaudimo štangos nuo krūtinės (bench press) ir atkėlimo nuo žemės (deadlift). Kiekvienas veiksmas reikalauja skirtingų fizinių…
Jėgos trikovė lavina ne tik kūno raumenis. Ši sporto šaka formuoja ir vidinę jėgą – ryžtą, atkaklumą, discipliną bei pasitikėjimą savimi. Tai daugiau nei sportas – tai gyvenimo mokykla, kurioje kiekvienas išmoksta pažinti savo ribas, o dažnai jas ir peržengti. Bendruomenės nariai pabrėžia, kad trikovė jiems tapo atramos tašku, suteikė vidinės motyvacijos ir padėjo atrasti…
Kodėl verta kilnoti svorius: jėgos treniruočių nauda tavo kūnui ir protui Jėgos treniruotės seniai nebėra tik kultūristų reikalas. Tai viena iš svarbiausių fizinio aktyvumo formų, kuri stiprina ne tik kūną, bet ir protą. Nesvarbu, ar tau 20, ar 60 – stipresnis kūnas reiškia geresnę gyvenimo kokybę, mažesnę traumų riziką ir net ilgesnę gyvenimo trukmę. 1….
Jėgos trikovė – tai ne tik sportas, bet ir kelionė į stipresnį save. Ši sparčiai populiarėjanti sporto šaka apima tris pagrindinius pratimus: pritūpimą su štanga, spaudimą nuo krūtinės ir atkėlimą. Kiekvienas iš jų reikalauja ne tik fizinės jėgos, bet ir technikos, susikaupimo bei ryžto. Trikovė žavi tuo, kad tai sportas kiekvienam – nepriklausomai nuo amžiaus,…
Nominacijos I. Varžybų vykdymo data ir vieta: 1.1. Varžybos vykdomos 2025-06-21 1.2. Varžybų vieta: LSC SPORTO KOMPLEKSAS „DRUSKININKAI“ M.K. Čiurlionio g. 115A, Druskininkai. II. Svorio kategorijos: 2.1. Jaunių amžiaus grupė: Moterys -52 kg, -57 kg, -63 kg, +63 kg Vyrai -53 kg, -59 kg, -66 kg, -74 kg, -83 kg, -93 kg, -105 kg, +105…